Mindfulness ou estado de atenção plena é o tema deste TED Talk de Andy Puddicombe que explica o benefício de levar alguns minutos do dia para praticar “estar presente” e desmonta alguns mitos sobre meditação.

“Não podemos mudar tudo que acontece conosco na vida, mas podemos mudar a maneira como sentimos o sabor disso”, diz ele.

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Juliana Matsuoka
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