Durante tempos caóticos e incertos, é provável que você experimente uma ampla gama de emoções como medo, raiva, culpa e ansiedade.

Pensando nisso, o Conteúdo Nutritivo desta semana é a apresentação profundamente comovente e cheia de humor da professora e psicóloga de Harvard, Susan David: “O dom e o poder da coragem emocional”.

Em seu TED Talk sobre coragem emotiva, ela compartilha estratégias práticas para gerenciar suas emoções – o objetivo é impedir que você seja paralisado por elas. “O dom e o poder da coragem emocional” é um Ted Talk com o potencial de mudar a nossa vida, ao questionar a cultura que valoriza a positividade em detrimento da verdade emocional.

Susan compartilha como a forma de encararmos nossas emoções determina tudo aquilo que é importante: os nossos comportamentos, a nossa carreira profissional, as nossas relações, a nossa saúde e a nossa felicidade.

Legendas em português estão disponíveis, é só ativar 😉

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Juliana Matsuoka
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